CHRISTINA_Sin

Секс и смертность

Сегодня расскажу о свежем исследовании от июня 2024 года, в котором были изучены данные состояния здоровья 14 542 человек в возрасте от 20 до 59 лет.

Ученые доказали, что низкая сексуальная активность увеличивает смертность.

Особенно среди людей с депрессией! Исследователи указывают на 197%-е увеличение смертности среди людей с низкой частотой половой активности и депрессией по сравнению с людьми с депрессией без учета сексуальной активности.

Учёные связывают эти результаты с тем, что половая активность важна для общего сердечно-сосудистого здоровья из-за снижения вариабельности сердечного ритма и увеличения кровотока.

Эти выводы аналогичны результатам исследования, (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31295439/) проведённого в Израиле в 2020 году, в котором была установлена обратная зависимость между половой активностью после инфаркта миокарда и смертностью.

Зависимость — это обсессивно-компульсивое неконтролируемое поведение, приводящее к негативным последствия для себя и/или окружающих.❕

Следовательно, важно исследовать наличие вреда для себя и окружающих, а также самоконтроль.

Зависимость — это нейрофизиологическая проблема мозга.

МРТ мозга зависимого человека показывает снижение активности лобных долей, которые отвечают за контроль и принятие решений.

Поэтому сексологолик выезжает ночью в клуб и занимается сексом в туалете с незнакомцем: он не может контролировать этот порыв!

Он не может отказать в сексе без презерватива, хотя осознаёт последствия незащищённого секса. Налицо потенциальный вред для себя и сексуального партнёра.

????????????

Разберу пару ситуаций.

1. Секс с незнакомцем
• Можно заняться незащищенным сексом в туалете клуба: потому что не смог(ла) отказаться! А наутро — стыд, муки совести, чувство вины, сожаления и беспокойство по поводу возможных ИППП.
• Можно вступить в переписку с адекватным незнакомцем, ощутить эмоциональную близость, принять решение о сексе на первом свидании, предохраняться, насладиться сексом и с утра чувствовать себя прекрасно!

2. Секс за деньги
• Можно заниматься сексом с разными мужчинами, испытывая отвращение, из нужды и страха отказа, выслушивая оскорбления, заливая телесный протест алкоголем и травмируюясь о каждого партнёра.
• Можно полюбить прекрасного человека и получать от него финансовые подарки.

3. Мастурбация
• Можно мастурбировать по несколько часов в день, отказавшись от сексуальной близости с женой, увлечений и хобби.

Сегодня я расскажу о влиянии грамотной практики йоги на секс и сексуальность.

1. Фокус
Йога учит концентрироваться на десятках телесных зон одновременно. Этот навык помогает чувствовать И проникновение члена И мануальные ласки И прикосновения языка И другие ощущения. Когда фокус возвращается в тело, то получается «отключить» голову во время секса, перестать контролировать и начать кайфовать.

2. Здоровый позвоночник
Исцеление позвоночника плодотворно влияет на спинной мозг и нервную систему! Здоровая нервная система качественно проводит импульсы от клитора и эрогенных зон в головной мозг. В результате чувствительность и оргазмичность возрастают.

3. Мышцы
• Тонус мышц, вдоль которых пролегают нервы, влияет на состояние нервной системы. В спазмированных мышцах — зажатые нервы. Снимая спазмы с мышц, ты повышаешь чувствительность и оргазмичность.
• Возбуждение — это приток крови к половым органам. Спазм мышц вызывает спазмированность сосудов. Это ухудшает кровообращение, что снижает способность возбуждаться. Уменьшение спазмированности мышц благотворно влияет на кровообращение и процесс возбуждения.

4. Дыхание
При раскрытии грудной клетки дыхание естественным образом становится более глубоким. Йога обучает правильному дыханию. Всё это снижает уровень тревожности и напряжения. Умение расслабляться и гармонизация благотворно влияют на секс.

5. Органы
• При регулярной практике перевернутых поз уменьшается опущение внутренних органов. Таким образом уменьшается давление на органы малого таза! Больше пространства в этой зоне способствует раскрытию сексуальности.
• Когда тело перемещается в пространстве, то и органы перемещаются внутри тела. В результате нормализуется кровоток, улучшается выработка гормонов и восстанавливается корректная работа органов и систем.

«Не хочу секса! Либидо на нуле!»

1. Взаимоотношения в паре как причина снижения либидо
2. Ценность женщины в глазах мужчины как афродизиак
3. Влияние ресурсного состояния на либидо
4. Дефолт-система мозга
5. Влияние мастурбации и быстрого дофамина на либидо
6. Упражнение «Отказ от мастурбации»
7. Упражнение «Пространство для секса»
8. Упражнение «Свидание мечты»
9. Что такое либидо по Фрейду и по Юнгу?
10. Факторы, негативно влияющие на либидо
11. Повышение либидо через работу с бессознательным

Амплитуда №1. Только психические ощущения

Есть нарастание возбуждения, пик, спад возбуждения, нет ярко выраженной физиологической реакции. Возбуждение нарастает, происходит разрядка, но тело практически никак не реагирует: нет спазмов, дыхание не сбивается. 

Амплитуда №2. Появление первых телесных ощущений

А именно пульсация или сокращение мышц влагалища. 

Амплитуда №3. Ещё больше телесных ощущений

К судорожному сокращению мышц влагалища подключается мышечное сокращение нижней части живота, таза и бёдер. Волна судорожного подрагивания из центра ощущений распространяется вниз и вверх.

Амплитуда №4. Максимум ощущений

Волна судорожного сокращения мышц идёт постепенно с подключением всё новых и новых участков, вниз до кончиков пальцев и вверх до лицевых мышц. Всё тело содрогается от наслаждения. 

Фейковые оргазмы

Частая причина обращения к сексологу — имитация оргазмов!

Каковы причины?

1. Чтобы не обидеть партнёра.
2. Чтобы порадовать любимого, так как «большинство мужчин наслаждаются созерцанием женского оргазма и чувствуют себя самцами».
3. Чтобы удержать партнёра.
4. Чтобы оправдать ожидания.
5. Чтобы выглядеть искусной любовницей.
6. Чтобы быстрее закончить половой акт.
7. Из-за установок «Я недостаточно хороша», «Я не достойна любви» и других негативных убеждений о себе.
8. Чтобы изобразить увиденное в порно вместо того, чтобы быть собой.
9. Из-за табуированности темы секса. Проще симулировать, чем начать говорить на запретную тему.
10. Из-за убеждения, что партнёр не способен принять полюбить с плюсами и минусами. В этом случае носить «маски» как в жизни, так и в сексе — единственный способ быть любимой.
11. Из-за отсутствия навыка конструктивного решения проблем в межличностных отношениях.
12. Из-за страха отвержения.
13. Чтобы заработать на айфон.

Имитировать или нет — личный выбор каждой.

Только ты выбираешь:

1. Наслаждаться жизнью и получать реальные гормоны и нейромедиаторы радости?

Или изображать эмоции, лишая себя возможности получать окситоцин, дофамин и серотонин?

2. Быть настоящей, выстраивать доверие с партнёром, углубляя отношения?

Или взращивать зерно недоверия, которое постепенно разрушает отношения и отдаляет партнёров друг от друга?

Чем опасны фейковые оргазмы?

Подавая любимому ложные сигналы, ты лишаешь его возможности пробовать новые техники, стили, сценарии секса, экспериментировать и в результате дарить тебе фееричные оргазмы!

О том, как бережно сказать партнёру о том, что ты симулировала оргазмы!

Свадьба — «за» и «против»

Сегодня хочу обсудить свадебные церемонии.

Выкуп невесты, белое платье, обмен кольцами и традиция «7 мостов на счастье» — нужны ли они? И с какой целью?

Всё это — ритуалы, суть которых — переход на новый жизненный этап, смена статуса с «в активном поиске» на «в отношениях».

В разных культурах и даже регионах ритуалы создания семьи могут отличаться друг от друга.

В Ижевске, например, принято забрасывать букеты на рога памятнику Лосю! А туземцы могли отдать невесту вождю для сексуальных утех в первую брачную ночь. Для них это — традиционный ритуал, без которого сложно перейти на новый этап совместной жизни.

Сексуальный экспресс
 
Несколько раз со мной возникала такая история: вспыхивает страсть, а презервативов нет. Прелюдия в разгаре, а незащищенный секс неприемлем!
 
Или, долгий секс, и презервативы в процессе заканчиваются (напомню, презервативы необходимо менять каждые 20 минут).
 
И вот на пике страсти мы ищем круглосуточную аптеку. И вместо бурного секса — шопинг, который разочаровывает.
Потому что аптечники предлагают масс-маркет. А я человек искушенный и понимаю, что качество материала и правильно подобранный размер презерватива делают его практически незаметным!
 
Итак, после визита в аптеку мы возвращаемся домой и… засыпаем!  Или всё-же занимаемся сексом, но яркий момент страсти утерян.  
 
Также бывают ситуации, когда закончилась смазка или в порыве страсти захотелось добавить секс-гаджеты. 

Или близость происходит в поездке, а запасы секс-игрушек остались дома.
 
Что делать во всех этих ситуациях?

Мечта наяву: пока вы продолжаете наслаждаться друг другом и прелюдией, курьер в кратчайшие сроки привозит секс-товары в непрозрачной упаковке!

Делюсь с тобой сервисами для этого: Озон Фреш, Купер и Яндекс Лавка, в которой можно купить презервативы, интимную косметику и другие секс-товары.

А у тебя случались ситуации, когда презервативы заканчивались в самый неподходящий момент?

Что касается отношений, важно, чтобы партнёры были заинтересованы во взаимном удовлетворении потребностей! Желание делать близкого человека счастливым — одна из составляющих любви.

Также необходимы диалог в паре, уверенность в себе и партнёре, высокий уровень доверия и близости, готовность исследовать границы личности, как свои так и партнёра, рефлексировать, говорить о желаниях и чувствах, а также брать на себя ответственность.

????????????

Изменить всегда проще! Но обман разрушает доверие и любовь.

Развивать отношения, выходить из кризисов в новые витки отношений, проживая глубину близости, — это путь к любви!

Например, если у мужчины возникает желание заняться сексом с другой женщиной, он может подойти к жене и сказать: «Знаешь, у меня возникло желание переспать с официанткой. Что будем делать?».

И далее обсудить, как удовлетворить это желание. Выяснить, чего конкретно не хватает в сексе и в жизни, что хочется попробовать, какую именно потребность хочется удовлетворить:
• В новизне?
• В острых ощущениях?
• В экспериментах?